"Je n'ai pas assez de temps". Cette phrase revient sans cesse, pendant que nous n'arrêtons pas de courir !
Que ce soit en contexte professionnel ou personnel, nous sommes souvent emportés dans une spirale infernale, bien souvent, des effets contre-productif sur notre gestion du temps.
Confronté à la difficulté de gestion du temps, débordés et enlisés dans notre rythme quotidien, le stress finit par nous accompagner en permanence, dégradant encore nos capacités à gérer efficacement notre temps, etc.
Alors Comment agir sur les leviers de gestion du temps ? Comment être à la fois efficace, dynamique et plus serein ? Cette formation vous montrera le chemin.
Les atouts de la formation:
- Vous intégrez une approche pragmatique et des techniques simples et concrètes pour mieux gérer votre temps
- Vous repartez avec des outils d'auto-analyse, pour structurer et agir sur votre gestion du temps
- Vous expérimentez à travers des exercices pratiques
Le programme de la formation:
1. Analyser ses axes de progrès et freins personnels
- Intégrer les principes de gestion du temps.
- Identifier ses propres fonctionnements face au temps.
- Identifier le rôle des émotions dans la gestion du temps.
- Se préparer à "changer quelque chose".
2. Evaluer son contexte et définir les besoins d'évolution liés
- Faire un état des lieux du "contexte réel".
- Schématiser l'évolution souhaitée.
3. Se préparer à gérer positivement les "mangeurs de temps"
- Intégrer le principe des causalités.
- Définir le principe d'assertivité.
- Développer sa congruence.
- Appliquer la vision triangulaire.
4. Structurer sa démarche pour mieux utiliser son temps
- Utiliser les outils de planification du temps.
- Concevoir des scenarii opérationnels d'adaptation.
5. Mieux s'organiser au quotidien et gérer les aléas
- Poser les bases d'une méthodologie au quotidien.
- Prioriser de manière efficace.
6. Agir concrètement sur les évolutions en gestion du temps
- Définir des objectifs spécifiques adaptés.
- Utiliser les ressources externes efficacement.
7. Adapter sa posture relationnelle
- Développer une communication adéquate avec l'A.T.
- Convaincre efficacement son entourage de besoins d'adaptation.