Lieu inter: Belfort (90) réf : DE 505
1 jour (7 heures)
Public concerné :
Toute personne désirant agir sur son stress en contexte professionnel ou personnel.
Objectifs :
Etre capable :
· D'identifier le fonctionnement interne du stress.
· D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.
· D'agir sur son environnement pour réduire son stress.
Prérequis :
Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
Programme de la formation
1. Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle.
· Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.
· Identifier le mécanisme du stress.
2. Agir sur soi pour gérer son stress.
· Mesurer son profil et niveau de stress.
· Modifier sa perception et se conditionner face au stress.
· Agir sur son organisation personnelle.
· Prendre la hauteur et le recul suffisant.
3. Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress.
· Determiner les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.
· Oser exprimer ses propositions et adopter une attitude assertive.
· Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.
Dates des formations inter 2023:
- 21 avril / 02 octobre -
Formation possible à distance en classe virtuelle. Autres dates et lieux sur demande.
Nombre de places limité - inscriptions au minimum 10 jours avant session.
Ces dates ne vous conviennent pas ? N'hésitez pas à nous contacter pour en envisager d'autres.
Tarif inter: 840 € HT / pers - Forfait intra et groupe sur demande.
Sessions intra : Que ce soit en individuel ou en équipe, programmes, dates, lieux, formules formation, vous seront facilement proposés au meilleur prix.
Contactez-nous pour obtenir un devis gratuit sans engagement.
Vous préférez un accompagnement sur la durée ?
Choisissez la formule coaching ressources humaines et management, possible en présentiel ou en coaching individuel à distance
Inscrivez-vous au 06.38.70.89.19