Lieu inter: Belfort (90)                                                                                             réf : DE 505

1 jour (7 heures)

Public concerné :                                                                               

Toute personne désirant agir sur son stress en contexte professionnel ou personnel.

Objectifs :

Etre capable :

 

·         D'identifier le fonctionnement interne du stress.

·         D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.

        ·        D'agir sur son environnement pour réduire son stress.

 

Prérequis :

Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

 

 

  Programme de la formation

 

1.     Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle.

·          Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.

·          Identifier le mécanisme du stress.

 

2.     Agir sur soi pour gérer son stress.

·          Mesurer son profil et niveau de stress.

·          Modifier sa perception et se conditionner face au stress.

       ·          Agir sur son organisation personnelle.

        ·          Prendre la hauteur et le recul suffisant.

 

3.     Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress.

·          Determiner les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.

·          Oser exprimer ses propositions et adopter une attitude assertive.

·          Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.

  

   Dates des formations inter 2023:

- 21 avril / 02 octobre -

 

Formation possible à distance en classe virtuelle. Autres dates et lieux sur demande.

Nombre de places limité - inscriptions au minimum 10 jours avant session.

Ces dates ne vous conviennent pas ? N'hésitez pas à nous contacter pour en envisager d'autres.

 

Tarif inter:  840 € HT / pers - Forfait intra et groupe sur demande.

 

Sessions intra : Que ce soit en individuel ou en équipe, programmes, dates, lieux, formules formation, vous seront facilement proposés au meilleur prix.

Contactez-nous pour obtenir un devis gratuit sans engagement.

 

Vous préférez un accompagnement sur la durée ?

 Choisissez la formule coaching ressources humaines et management, possible en présentiel ou en coaching individuel à distance

 

Inscrivez-vous au 06.38.70.89.19