Lieu inter: Belfort (90)                                                                                             réf : DE 505

1 jour (7 heures)

Public concerné :                                                                               

Toute personne désirant agir sur son stress en contexte professionnel ou personnel.

Objectifs :

Etre capable :

 

·         D'identifier le fonctionnement interne du stress.

·         D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.

        ·        D'agir sur son environnement pour réduire son stress.

 

Prérequis :

Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

 

 

  Programme de la formation

 

1.     Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle.

·          Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.

·          Identifier le mécanisme du stress.

 

2.     Agir sur soi pour gérer son stress.

·          Mesurer son profil et niveau de stress.

·          Modifier sa perception et se conditionner face au stress.

       ·          Agir sur son organisation personnelle.

        ·          Prendre la hauteur et le recul suffisant.

 

3.     Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress.

·          Determiner les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.

·          Oser exprimer ses propositions et adopter une attitude assertive.

·          Pratiquer la délégation pour gérer son stress.

·          Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.

  

 Dates des formations inter 2019:

24 avril / 07 octobre

 

Tarif:  520 € HT / pers - Forfait groupe sur demande.

 

D'autres dates, formules formation en individuel ou groupe, et lieux possibles. Devis gratuit sur demande.

 

Vous préférez un accompagnement individuel personnalisé ?

 Choisissez la formule coaching management, possible en coaching individuel à distance.

 

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