FORMATION - COACHING - CONSEIL à partir d'une seule personne

"Je n'ai pas assez de temps". Cette phrase revient sans cesse, pendant que nous n'arrêtons pas de courir !

Que ce soit en contexte professionnel ou personnel, nous sommes souvent emportés dans une spirale infernale, bien souvent, des effets contre-productif sur notre gestion du temps.

Confronté à la difficulté de gestion du temps, débordés et enlisés dans notre rythme quotidien, le stress finit par nous accompagner en permanence, dégradant encore nos capacités à gérer efficacement notre temps, etc.

Alors Comment agir sur les leviers de gestion du temps ? Comment être à la fois efficace, dynamique et plus serein ? Cette formation vous montrera le chemin.

Les atouts de la formation:

  • Vous intégrez une méthode et des techniques simples et concrètes pour mieux gérer votre temps
  • Vous repartez avec des outils d'auto-analyse, pour structurer et agir sur votre gestion du temps
  • Vous expérimentez à travers des exercices pratiques

 

 Le programme de la formation:

1.  Analyser ses axes de progrès et freins personnels

  • Intégrer les principes de gestion du temps.
  • Identifier ses propres fonctionnements face au temps.
  • Identifier le rôle des émotions dans la gestion du temps.
  • Se préparer à "changer quelque chose".

2.  Evaluer son contexte et définir les besoins d'évolution liés

  • Faire un état des lieux du "contexte réel".
  • Schématiser l'évolution souhaitée.

3.  Se préparer à gérer positivement les "mangeurs de temps"

  • Intégrer le principe des causalités.
  • Définir le principe d'assertivité.
  • Développer sa congruence.
  • Appliquer la vision triangulaire.

4.  Structurer sa démarche pour mieux utiliser son temps

  • Utiliser les outils de planification du temps.
  • Concevoir des scenarii opérationnels d'adaptation. 

5.  Mieux s'organiser au quotidien et gérer les aléas

  • Poser les bases d'une méthodologie au quotidien.
  • Prioriser de manière efficace.

6.  Agir concrètement sur les évolutions en gestion du temps

  • Définir des objectifs spécifiques adaptés.
  • Utiliser les ressources externes efficacement.

7.  Adapter sa posture relationnelle

  • Développer une communication adéquate avec l'A.T.
  • Convaincre efficacement son entourage de besoins d'adaptation.
  • Toute personne désireuse de gérer efficacement son temps. Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
  • Etre capable: • D’analyser son fonctionnement et ses possibilités en matière d’organisation et de gestion du temps. • D’utiliser des méthodes et techniques d’optimisation du temps. • De développer ses propres axes de réussite en gestion du temps. • D’agir sur soi pour créer les conditions sereines de gestion du temps. • D’agir sur son environnement pour optimiser son temps.
  • 2 jours (14 heures)
  • Tarif inter: 980 € HT / pers - Tarif intra individuel ou groupe sur demande
  • Dates inter garanties à partir de 3 inscrits : 16 / 17.04.23 - Belfort | 04 / 05.09.23 - Visio à distance | D'autres possibilités en intra visio ou présentiel sur demande.
  • Christophe Dumortier - Formateur / Coach professionnel
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