Les changements sont une des caractéristiques du vivant.
Qu’ils soient professionnels ou personnels (voir les deux simultanément), qu’ils soient choisis ou imposés, faciles ou difficiles, les changements jalonnent le quotidien tout au long de notre vie. Pourtant nous nous sentons parfois démunis face aux changements.
Alors, comment les appréhender ? Plusieurs pistes possibles. 
Comprendre ce qu'implique un changement
La compréhension de ce qu’est un changement, dans sa globalité, et son processus, est nécessaire.
Tout changement implique une avancée vers l'inconnu… Travailler à l’anticiper de manière positive et réaliste, à la rendre moins inconnue facilitera cette étape.
S'il n'est pas souhaité, il passera certainement par les 5 phases du deuil:
- Le déni (ça n'est pas vrai, pas possible)
- Le marchandage (peut-être si je trouve des astuces je n'aurai pas à changer)
- La colère (je m'en veux, j'en veux à quelqu'un ou quelque chose)
- La tristesse (je n'y peux rien, dommage)
- L'acceptation (je vais faire avec ce changement)
Ce processus naturel permet de digérer la perte de ce qui était, pour mieux continuer le chemin (la nature est bien faite).
Il peut prendre du temps et cela est nécessaire car il agit sur tout notre organisme (comme le fais la digestion d'aliments), mais en avoir conscience permet d'en gagner.
Plus vite vous passerez à l'acceptation de ce qui n'est plus, plus vite vous pourrez votre orienter à créer ce qui sera.
Travailler son émotionnel
L’une des caractéristiques du changement est qu’il agit naturellement sur nos émotions (négatives ou positives), et influence celles des autres. Apprendre à travailler sur ses émotions et sur la perception des autres est un des leviers important de la gestion du changement.
Avoir un comportement favorisant
Tout changement sera mieux vécu si nous apprenons à nous situer ou nous placer dans un rôle nous permettant de nous sentir plus acteur et plus motivé, à développer une attitude qui permettra de rebondir, à adopter l'optimisme comme allié.
Bien sûr, toutes ces phases ne sont pas toujours facilement réalisables sans outils d’assistance ou accompagnement au changement.
Sans en devenir expert, une simple initiation à cette approche et ses outils pourra permettre de faire de tout changement un allié d’évolution enrichissant. A vous de les utiliser ensuite à bon escient et de développer un art ouvert à tous.
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