Nous sommes tous amenés à rebondir au cours de nos vies professionnelles et personnelles.
Changements de contexte, accidents de la vie, perte d’emploi ou d’activité, etc.
Il devient, dès lors, inéluctable d’avoir à affronter l’inconnu, trouver des solutions alternatives, créer une nouvelle vision, développer de nouvelles motivations, lutter contre les peurs et le découragement, se doter de nouveaux comportements, de nouvelles compétences.
Alors, rebondir, peut-il s’apprendre ? La réponse est oui, en développant quelques capacités.
Transformer efficacement ce processus parfois ardu nécessite de travailler à :
Prendre le temps et le recul nécessaire
Pour permettre d'évaluer la situation dans son entier, et de façon objective.
Faire le deuil de la situation perdue
Pour lâcher prise (on ne peut tout maitriser)
Relativiser et digérer
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort.
Repenser la suite positivement
Pour initier les aspects concrets de la démarche (d’autres ont trouvé des solutions, pourquoi pas moi ? Quels objectifs adaptés aux nouvelles données je décide de suivre ?)
Recréer les conditions favorables, structurer, planifier les étapes
Sans préparation, pas d’efficacité (on se prépare bien à un marathon, là c’est pareil !)
Agir, persévérer et œuvrer à se maintenir motivé
Parce que rebondir n'est pas facile et que Rome ne s’est pas fait en un jour… Aidez-vous, par exemple, en concevant votre vision board.
Le fait de travailler à développer sa capacité de « résilience » présente de nombreux atouts, par exemple en :
- Se sentant plus rassuré (puisque nous savons que face à une situation similaire, nous saurons nous adapter).
- Développant son niveau de conscience des réalités, sa capacité d’analyse et de discernement (le bon début pour travailler sur une situation, c’est d’être sûr que nous avons conscience de tous ses paramètres).
- Permettant d’adopter les comportements gagnants (nous avons à participer activement au processus de changement).
- Améliorant la démarche créative, l’audace, et l’anticipation de solutions alternatives (il existe toujours bien plus de solutions que celle que nous percevons initialement).
- Focalisant son énergie sur les solutions plus que sur les problèmes (il est plus constructif et prolifique de se tourner vers un objectif positif que de fuir une problématique).
- Agissant de façon plus efficace (puisqu’à l’usage, on développe des modes de fonctionnement et des attitudes adéquates).
- Apportant un sentiment de mieux-être plus rapidement (grâce au moindre temps passé dans la zone inconfortable du deuil).
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